Dein Grund, morgens aufzustehen

Auf der japanischen Insel Okinawa gibt überdurchschnittlich viele Menschen, die über hundert Jahre alt sind.  Die Gründe hierfür sind liegen sicherlich in der Kombination mehrerer Faktoren, wie eine gesunde und ausgewogene Ernährung, den Zusammenhalt in der Familie und Gesellschaft sowie insgesamt das maßvolle Leben. Ein weiterer elementar notwendiger Faktor für ein glückliches langes Leben ist eine erfüllende und sinnstiftende Aufgabe. Die Japaner haben einen Ausdruck dafür, Ikigai. Das ist der Grund, weswegen man morgens aufsteht.

Es gibt die Geschichte über eine 100-jährige Muscheltaucherin in Japan, deren Ikigai es war, junge Muscheltaucherinnen in ihrer Kunst auszubilden. Ihre Erfahrung wurde sehr wertgeschätzt und solange sie physisch dazu in der Lage war, ist sie ihrer Lebensaufgabe mit großer Freude und Hingabe nachgegangen.

In der japanischen Kultur ist die Selbsterforschung und die Suche nach einem sinnerfüllten Leben tief verwurzelt und Teil des Selbstverständnisses der Gesellschaft. Es ist üblich, dass man sich auf diese persönliche Suche begibt und ergründet, was Lebensfreude und echte innere Zufriedenheit mit sich bringt.

Ein Ikigai kann man sich als eine Schnittmenge aus vier Bereichen vorstellen.

• Etwas was man liebt
• Etwas was die Welt braucht
• Etwas, was man gut kann
• Etwas, wofür man bezahlt wird

Sind all diese Faktoren erfüllt, kann man auch ein erfülltes Leben führen und kommt mit sich und der Welt ins Reine. Manchmal tut man auch nur etwas, was man gut kann und man wird dafür bezahlt – dann ist es nur ein Job und erfüllt einen nicht. Oder man liebt es und die Welt kann es auch gebrauchen, man kann es aber nicht gut und wird nicht dafür bezahlt, dann ist es eine Schwärmerei.

Im Coaching kann man dieses Modell sehr gut als Instrument zur Reflexion verwenden, um einmal kritisch zu hinterfragen, ob das, was sie aktuell machen und die Art und Weise, wie man lebt, einen wirklich glücklich macht und was man anders machen könnte, um mehr Sinn zu finden und einen echten Nutzen in dieser Welt zu stiften. Jeder sollte sein Ikigai kennen und einen Grund haben, morgens frohen Mutes aufzustehen und die Herausforderungen des Tages mit Freude anzugehen.

Kennst du dein Ikigai?