Coaching › Peter Wolf Holzinger

Frag Dich mal

Fragen sind das Handwerkszeug eines jeden Coaches. Kein Mensch möchte gesagt bekommen, was er tun soll. Mit kraftvollen Fragen und ehrlichen Antworten darauf regt man bei sich selbst und als Coach bei anderen eine innere Reflexion an, die bei Problemlösungen und bei allen einfachen Dingen des Lebens helfen können. Man muss schon selbst auf die richtige Lösung kommen, damit das Handeln konsequent und konsistent wird.

Hier einige wenige, aber sehr kraftvolle Fragen, die man sich immer wieder stellen kann:

15. Februar 2021/0 Kommentare/von Peter Wolf Holzinger

Die Formel für Exzellenz

Coaching

Es müssen verschiedene Faktoren zusammenkommen, um eine hervorragende oder ausgezeichnete Leistung zu erreichen. Wie bei allen universellen Weisheiten, ist es recht einfach, aber absolut nicht leicht. Exzellenz ist eine Funktion von der Zeit (T), die in eine Leistungseinheit investiert wird (z.B. in Form von Deep Work), multipliziert mit dem Produkt von Energie (die sich aufgrund des Fundaments aus Ernährung, Schlaf, Bewegung, Atmung und Einstellung ergibt) mal Konzentration (K) auf das, was jetzt wichtig ist (WIN). Potenziert wird das Ganze durch den Faktor Konsistenz (K), denn nur durch kontinuierliches Praktizieren, Üben und Anwenden ist Exzellenz zu erreichen.

18. Dezember 2020/0 Kommentare/von Peter Wolf Holzinger

Motivation messbar machen

Coaching

Ein führender Prokrastinations-Forscher von der Uni Calgary hat das Phänomen Motivation auf eine mathematische Formel gebracht, die für mich viel Sinn ergibt. Ich wende diese auch im Rahmen meiner Coachings an, um die Motivationen meiner Kunden für unterschiedliche Ziele zu bewerten zu lassen und damit priorisieren zu können, an welcher Stelle man ansetzen kann, um den besten Wirkungsgrad zu erreichen.

2. Dezember 2020/0 Kommentare/von Peter Wolf Holzinger