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Der Autor Peter Wolf Holzinger hat 10 Einträge verfasst.
Fragen sind das Handwerkszeug eines jeden Coaches. Kein Mensch möchte gesagt bekommen, was er tun soll. Mit kraftvollen Fragen und ehrlichen Antworten darauf regt man bei sich selbst und als Coach bei anderen eine innere Reflexion an, die bei Problemlösungen und bei allen einfachen Dingen des Lebens helfen können. Man muss schon selbst auf die […]
Kohärent kommt von lat. cohaere und bedeutet zusammenhängend. In Zusammenhang mit Zielen heißt das, dass ausgehend von einem übergeordneten Ziel, z.B. ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, dieses große Ziel auf immer kleinere Ziele für kürzere Zeitperioden heruntergebrochen wird.
Inspiriert durch ein Interview mit Steven Kotler, welches ich heute auf dem Weg mit dem Fahrrad ins Büro gehört habe möchte ich heute eine interessante Erkenntnis mit Euch teilen. Es geht um das Verhältnis zwischen den eigenen Fähigkeiten und den Aufgaben oder Herausforderungen, denen man begegnet. Befinden sich die eigenen Fähigkeiten mit den Herausforderungen in […]
Inspiriert durch das empfehlenswerte gleichnamige Buch von Cal Newport und das darin enthaltene Konzept des konzentrierten und ablenkungsfreien Arbeitens möchte ich hier einen kurzen Überblick geben. Deep Work ist definiert als kreative professionelle Aktivität, die hochkonzentriert und frei von jeglichen Ablenkungen ausgeführt wird in einem Zustand, in dem die kognitive und intellektuelle Leistungsfähigkeit ausgereizt wird.
Der Begriff Disziplin hat häufig eine leicht negative Konnotation, für mich ist Disziplin jedoch etwas ganz Essenzielles und ohne Disziplin gestaltet sich das Leben sehr schwierig auf unterschiedlichen Ebenen. Ich mag auch den Begriff Selbst-Disziplin oder auch Selbst-Beherrschung. Darum geht es hier. Es lassen sich drei Arten von Disziplin unterscheiden, alle sind gleichermaßen wichtig zu […]
Es müssen verschiedene Faktoren zusammenkommen, um eine hervorragende oder ausgezeichnete Leistung zu erreichen. Wie bei allen universellen Weisheiten, ist es recht einfach, aber absolut nicht leicht. Exzellenz ist eine Funktion von der Zeit (T), die in eine Leistungseinheit investiert wird (z.B. in Form von Deep Work), multipliziert mit dem Produkt von Energie (die sich aufgrund […]
Ein großer Teil unseres täglichen Handelns wird durch Gewohnheiten bestimmt, die wir uns in der Regel nicht bewusst machen. Der dahinter liegende Mechanismus ist sinnvoll, da wir mit der komplexen Realität ohne Automatismen nicht klarkommen würden.
Ein führender Prokrastinations-Forscher von der Uni Calgary hat das Phänomen Motivation auf eine mathematische Formel gebracht, die für mich viel Sinn ergibt. Ich wende diese auch im Rahmen meiner Coachings an, um die Motivationen meiner Kunden für unterschiedliche Ziele zu bewerten zu lassen und damit priorisieren zu können, an welcher Stelle man ansetzen kann, um den besten Wirkungsgrad zu erreichen.
Sigmund Freud hat einmal gesagt, die Inhalte des Lebens wären Arbeit und Liebe. Dazu benötigen wir zwangsläufig Energie. Energie ist das Fundament dafür, in seiner Arbeit und im privaten Bereich als die bestmögliche Version von sich aufzutreten. Die drei Säulen des Lebens sind also Energie, Arbeit und Liebe. Wobei man Arbeit auch durch „Dienstleistung“ und Liebe durch „Verbundenheit“ ersetzen könnte, um den gedanklichen Kontext zu erweitern.
Peter Wolf Holzinger
Unternehmerberatung & Coaching
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