Heitere Gelassenheit …

… scheint sich als Geisteszustand in diesen Zeiten etwas deplatziert anzuhören, wenn man sich auf die fortschreitende Polarisierung und Radikalisierung, Krieg und Umweltzerstörung, die zunehmende Gier und den Machtmissbrauch in der Welt fokussiert. Wie soll man in diesem Kontext heitere Gelassenheit entwickeln?

Die Gelassenheit ist jedoch eine Tugend, die es sich zu entwickeln lohnt, ungeachtet der externen Widrigkeiten, die uns unausweichlich begegnen. Die externen Umstände können wir in ihrer Totalität nicht beeinflussen, wir können jedoch immer unsere innere Einstellung verändern. Damit nehmen wir Einfluss auf das eigene Schicksal, unsere Handlungsfähigkeit und letztendlich darüber, wie wir uns fühlen.

Die Stoische Philosophie, die ich sehr pragmatisch finde, beinhaltet als einen wesentlichen Pfeiler die Konzentration auf Dinge, die man selbst kontrollieren kann und das gelassene Annehmen der Dinge, die nicht in unserer Macht liegen. Das erscheint immer hilfreich, denn wenn man sich mit der Realität anlegt, wird man zwangsläufig immer verlieren. Widerstand gegen unvermeidbares Unglück verstärkt in der Regel das Leiden.

Stattdessen die Dinge des Lebens mit heiterer Gelassenheit angehen. Mit „heiter“ meine ich in diesem Kontext eher eine grundsätzlich positive Ausrichtung. Vielleicht so, wie der Buddha häufig abgebildet wird, mit einem Halblächeln. Eine freundliche Mine aufzusetzen spiegelt diese positive Grundeinstellung wider und signalisiert dem Körper wiederum zurück, dass er sich entspannen kann. Man kann es ausprobieren, dass es durchaus ansteckend ist, wenn man auf diese Weise anderen Menschen begegnet, denn was man aussendet, wird immer auch zurückgespiegelt.

Es gibt noch das schöne Bild vom Auge des Orkans, welches ich gerne zur Visualisierung verwende. Wir können, wenn wir bewusst unsere Tugenden üben und praktizieren, ruhig und zentriert bleiben, auch wenn um uns herum der Sturm des Lebens tobt. Zugegebenermaßen ist das nicht immer einfach und es bleibt für mich eines meiner großen Lebensziele, allzeit diese heitere Gelassenheit zu kultivieren und insgesamt positiv durch das Leben zu gehen. Wenn man stark vom Negativen heruntergezogen wird und sich mehr zum Positiven hin entwickeln möchte, kann Coaching den Prozess mit wirkungsvollen Tools unterstützen.