14 Bedingungen für ein gutes Leben

Diese 14 Eigenschaften oder Voraussetzungen für ein gutes Leben haben sich im Laufe meines eigenen Entwicklungsprozesses herauskristallisiert und mehr oder weniger zufällig fangen diese Begriffe im Englischen mit dem Buchstaben C an, was inhaltlich aber nicht wirklich relevant ist.

Alle Bedingungen sind irgendwie miteinander verknüpft und stellen ein universelles System für ein gutes und erfolgreiches Leben dar, was sicherlich für den Einzelnen ganz individuell ausgeprägt ist. In jedem Fall kann dieses System eine wertvolle innere Ressource für einen gelungenen Lebensentwurf sein.

In meinen Coachings verwende ich gerne diese Art von Rahmen, um in den Dialog zu treten und beim Coachee eine Reflexion darüber anzuregen, wie diese Faktoren im eigenen Leben ausgeprägt sind und ob es vielleicht Bereiche gibt, bei denen man eine Verbesserung anstrebt. Es geht nicht darum, in all diesen Bedingungen ein Optimum zu erreichen, aber man findet mit Sicherheit in dem einen oder anderen Aspekt einen Hebel zur maßgeblichen Verbesserung des eigenen Lebens.

Die 14Cs als Bedingungen für ein gutes Leben im Einzelnen beschrieben, wie ich es interpretiere.

1. Clarity (Klarheit)

• Klarheit über die eigene Identität, Stärken und Werte, den Sinn, das höhere Ziel und die nächsten Schritte auf dem Wege dorthin

2. Confidence (Selbstvertrauen)

• Hoffnung und Vertrauen zu haben, die gesteckten Ziele aus sich selbst heraus auch erreichen zu können

3. Courage (Mut)

• Auch angesichts von Angst beherzt zu handeln und sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

4. Concentration – Konzentration

• Aufmerksamkeit gezielt darauf fokussieren, was jetzt wichtig und richtig ist, dabei alle Ablenkungen ausschalten

5. Competence & Capability (Fähigkeit)

• Entwickeln der eigenen Talente, Aufbau von Fähigkeiten, die für einen sinnvollen Zweck eingesetzt werden können

6. Commitment (Verbindlichkeit)

• Emotionale Selbstverpflichtung und Selbst-Beherrschung, Kultivierung von Willensstärke und Disziplin

7. Continuity & Consistency (Kontinuität)

• Konsistentes und nachhaltiges Handeln, ständiges Praktizieren und Üben, um Gewohnheiten zu etablieren

8. Celebration & Cheerfulness (Feiern)

• Jeden Schritt in die richtige Richtung wertschätzen und sich ausreichend Zeit nehmen, die Errungenschaften zu feiern

9. Connection & Community (Verbindung)

• Tiefe Verbindung in Gemeinschaft mit Anderen und der Umwelt eingehen und auf diese Weise in Balance und Harmonie leben

10. Compassion (Mitgefühl)

• Für sich selbst und für andere Mitgefühl entwickeln und liebevolle Güte beim Denken, Reden und Handeln üben

11. Curiosity (Neugierde)

• Stets offen sein für neue Erkenntnisse, alles als Experiment betrachten und daraus lernen

12. Creativity (Kreativität)

• Schöpferische Aktivität als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und zur Erschaffung bleibender Werte

13. Consciousness (Bewusstsein)

• Sich des Denkens, Redens und Handelns bewusst sein und den Raum zwischen Reiz und Reaktion bestmöglich nutzen

14. Calmness (Ruhe)

• Zeit für die Introspektion und Reflexion nehmen, heitere Gelassenheit praktizieren und inneren Frieden finden

Grundsätzlich sind all dies universelle Eigenschaften, bei denen es sich lohnt, im Rahmen der Innenschau einmal zu prüfen, wie es darum steht und in diesem Zusammenhang vielleicht eine Intention zu entwickeln, den einen oder anderen Faktor in der Zukunft bewusst stärker zu kultivieren. Viel Glück dabei!