Warum Widrigkeiten wertvoll sind

Unsere Welt gestalten wir uns heute so angenehm und komfortabel wie möglich, z.B. wenn wir hungrig sind, essen wir sofort etwas, wenn es kalt ist, machen wir die Heizung an oder wenn wir sonst irgendwelche Defizite wahrnehmen, dann tun wir sofort etwas dagegen. Kopfschmerzen? Schnell eine Tablette genommen und dann ist wieder alles gut. Weil wir es können.

Das ist zwar nachvollziehbar und menschlich, aber es ist ganz und gar nicht gut für uns. Ich möchte hier meine Erfahrungen teilen, warum die Widrigkeiten, den wir im Leben begegnen, wertvoll sind und warum wir uns sogar bemühen sollten, das Unkomfortable zu suchen.

Dein unschätzbares Potenzial liegt jenseits deiner Komfortzone …

… heißt es in der Coaching-Community. Was heißt es denn jetzt genau, seine Komfortzone zu verlassen bzw. wie weit sollte man sich heraus bewegen? Das ist natürlich sehr individuell. Wenn man sich zu wenig fordert, ist der Entwicklungseffekt vielleicht nicht groß. Wenn man sich allerdings zu weit herausbewegt, begibt man sich unter Umständen in die sogenannte „Panik-Zone“ und dann kann das Ganze sogar traumatisierend wirken und verstärkt vielleicht bereits bestehende Ängste. Die sogenannte „Stretch-Zone“ wird als Optimum genannt, d.h. es muss sich unkomfortabel anfühlen und man muss sich etwas strecken und um etwas Erreichbares kämpfen.

Wenn man dann durch die Schwierigkeiten durchgegangen ist und auf der anderen Seite erfolgreich wieder herausgekommen ist, stärkt das nachhaltig das Selbstvertrauen und stellt die Selbstwirksamkeit unter Beweis.

Es gibt auch auf der körperlichen Ebene verschiedene positive Effekte. Erlebt unser Körper keinerlei Widrigkeiten wie z.B. Anstrengungen, Hunger oder Kälte, stellt er die entsprechenden Abwehrmechanismen nach und nach ein. Der Mensch hatte in seiner Evolution immer zu kämpfen und unser Körper ist darauf vorbereitet.

Die positive Wirkung, z.B. durch zeitweiliges Fasten oder sich kalten Temperaturen auszusetzen, z.B. durch Eisbaden ist mittlerweile ausreichend belegt. Sich regelmäßig Widrigkeiten auszusetzen ist gut für uns, stärkt unsere Gesundheit und kann zu einem längeren Leben führen. Und wenn man  diese Zusammenhänge versteht, fällt es auch leichter, sich bewusst Widrigkeiten aussetzen.

Um sich aus der eigenen Komfortzone herauszubewegen benötigt es einen Anstoß und Aktivierungsenergie. Hier kann ein vertrauenswürdiger Coach unterstützen, der dabei hilft, gemeinsam die individuell passenden Herausforderungen zu finden und den Prozess der persönlichen Weiterentwicklung co-kreativ zu begleiten.