Vertraue Dir selbst!

In schwierigen Zeiten ist es eminent wichtig, Vertrauen entwickeln zu können. Meine Beobachtung ist, dass es vielen Menschen zunehmend schwerfällt, den Medien, Institutionen, Parteien, Religionen etc. zu vertrauen. Es gibt das Phänomen der „alternativen Fakten“, wobei Lügen in Form von Desinformation einfach zu Wahrheiten erklärt werden.

Warum funktioniert so etwas, kann man sich nun fragen. Es hat etwas mit unserer Wahrnehmung und unserem Bewusstsein zu tun. In diesem Zusammenhang können wir 3 unterschiedliche Facetten unterscheiden: Fakten, Interpretationen und Emotionen. Diese Facetten hängen eng miteinander zusammen.

Die Fakten, die erst einmal ganz neutrale Tatsachen sind, werden von uns individuell interpretiert,  abhängig von unserer innere Einstellung und Auffassungsgabe. Wir treffen laufend Annahmen über Fakten, ohne über ein umfassendes Wissen zu diesen Dingen zu verfügen. Manchmal stimmen die Annahmen, häufig jedoch auch nicht.  Es besteht auch immer die Gefahr, dass Fakten verdreht oder manipuliert werden, um bestimmte Ziele zu verfolgen.

Unsere Interpretation oder Bewertung der Fakten auf Basis von Annahmen führt immer zu einer entsprechenden Emotion, die dann letztendlich eine Handlung auslöst.  Wobei nicht ganz klar ist, ob das Handeln ursächlich die Emotion auslöst oder die Emotion vorher notwendig ist, um zu handeln. Wahrscheinlich besteht eine wechselseitige Beziehung.

Für eine verbesserte Interpretation von Fakten können wir aktiv unser Bewusstsein schärfen, als eine kontinuierliche Praxis, bei der wir uns immer wieder bewusstwerden, wie unsere Einstellung in Bezug auf die Fakten und derer Interpretation ist. Dabei bleiben wir aktiv mit unserer internen Welt verbunden und reflektieren uns selbst, ob sich unsere Handlungen und Emotionen zueinander stimmig verhalten.

Diese Reflexion ermöglicht es uns, bewusst zu entscheiden, wie wir handeln wollen und was wir aktiv tun können. Wir sind dadurch selbst verantwortlich, können zielorientiert vorgehen und die Kontrolle über unser eigenes Glück übernehmen. Bewusstsein ist damit ein wesentlicher Aspekt des Selbstvertrauens.

Die vielzitierte Aufforderung „Trust thyself“ aus den Essays von Ralph Waldo Emerson, einem der großen Amerikanischen Philosophen des 19. Jahrhunderts, propagiert diese selbstmotivierende und positive Denkweise. Man sollte wieder mehr auf die eigenen Instinkte, den Verstand und das Herz hören und den eigenen Gefühlen vertrauen. Man sichert sich dadurch seine eigene Unabhängigkeit und vermeidet Konformität.

Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und Selbstbeherrschung sind wichtige Themen, die grundsätzlich bei allen Menschen relevant sind. In meinem Coaching-Prozess gehe ich mit meinen Kunden tiefer auf diese Themenkomplexe ein und gebe Modelle und Praktiken sowie Übungen an die Hand, mit denen man über die theoretische Betrachtung hinaus zum aktiven Handeln kommt.

Wenn Du Dir selbst noch mehr Vertrauen schenken möchtest und darauf vertraust, dass Coaching eine gute Möglichkeit sein kann, den Weg zu diesem Ziel zu unterstützen, melde Dich sehr gerne.