Ein führender Prokrastinations-Forscher von der Uni Calgary hat das Phänomen Motivation auf eine mathematische Formel gebracht, die für mich viel Sinn ergibt. Ich wende diese auch im Rahmen meiner Coachings an, um die Motivationen meiner Kunden für unterschiedliche Ziele zu bewerten zu lassen und damit priorisieren zu können, an welcher Stelle man ansetzen kann, um den besten Wirkungsgrad zu erreichen.
Die Formel lautet: Motivation = Value (Wert, der einem Ziel beigemessen wird) mal Expectancy (Erwartung, ob wir das Ziel selbst erreichen können) geteilt durch Impulsivity (Ablenkbarkeit) mal Delay (zeitliche Verzögerung). Um eine hohe Motivation zu erreichen, müssen wir anstreben, den Zähler der Gleichung möglichst hoch zu gestalten und den Nenner möglichst niedrig.
Es gibt Möglichkeiten, wie man die einzelnen Faktoren bewusst gestalten kann. Wenn Sie mehr darüber wissen wollen oder das interessant finden, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.
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