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In der Regel jagen die Menschen auf der Suche nach dem vermeintlichen Glück vier wesentlichen Dingen nach: Geld Macht Vergnügen/Lust Ruhm/Ehre Diese 4 Bereiche haben eines gemeinsam. Sie können kurzfristig große Befriedigung bringen aber kein nachhaltiges Glück und keine innere Zufriedenheit. Dieses Phänomen wird als Hedonistischen Adaption bezeichnet, was bedeutet, dass das Erreichen dieser Ziele […]
Eine wesentliche Erkenntnis bereits bei den alten Philosophen der Stoa war, dass man sich ausschließlich auf Dinge konzentrieren sollte, die man auch wirklich beeinflussen kann. Wir wenden jedoch in der Regel viel Energie dafür auf, uns mit Dingen zu befassen, die wir gar nicht ändern können. Das führt zwangsläufig zu Frustrationen. Das Gelassenheits-Gebet von Reinhold […]
Unsere Welt gestalten wir uns heute so angenehm und komfortabel wie möglich, z.B. wenn wir hungrig sind, essen wir sofort etwas, wenn es kalt ist, machen wir die Heizung an oder wenn wir sonst irgendwelche Defizite wahrnehmen, dann tun wir sofort etwas dagegen. Kopfschmerzen? Schnell eine Tablette genommen und dann ist wieder alles gut. Weil […]
Viele Unternehmen haben bereits den Nutzen erkannt, für ihre Mitarbeitenden Coaching zur Stärkung der mentalen Gesundheit und Prävention von Burn-out anzubieten. Dieser Nutzen ist vielfältig und sogar zweifach vorhanden. Auf der einen Seite der individuelle Nutzen des einzelnen Menschen: Gesundheit generell, besserer Umgang mit Stress, höhere Zufriedenheit etc. aber auch gleichzeitig der Nutzen für die […]
Im Rahmen meiner Weiterbildung im Bereich der Kognitiven Verhaltenstherapie habe ich das Thema Zwangsstörungen näher kennengelernt. Ein hochinteressantes Thema, zumal Störungen in diesem Bereich neben Depressionen heute am zweithäufigsten bei den Menschen auftreten. Für mich als Coach gehören ausgeprägte Zwangsstörungen nicht zu meinem Arbeitsbereich, wenn jemand solch eine Störung hat, durch die er/sie stark einschränkt […]
Ich habe die Tage auf meinem Rudergerät beim Training den Film Harry-Potter and The Chamber of Secrets gesehen und musste feststellen, dass in diesen Filmen viel Weisheiten versteckt ist. In einer Szene am Ende spricht Professor Dumbledore mit Harry über die guten Eigenschaften, aber auch die destruktiven Anteile, die er und jeder in sich trägt. […]
Meine Erfahrung aus vielen Beratungsprojekten und als Geschäftsführer in einem Konzern ist, dass sich Firmen weiterhin stark an Ergebnis- und Bilanz-Kennzahlen orientieren und dass Themen wie Effizienzsteigerung und Kostensenkung, Produktivität und Gewinnmaximierung stark im Fokus stehen. Diese Aspekte sind aus der kaufmännischen Perspektive auch absolut relevant und für die Firmen lebenswichtig. Was mindestens genauso wichtig […]
Gemäß dem von mir sehr geschätzten Professor Andrew Huberman von der Stanford Medical School gibt es 6 wesentliche Säulen für unsere Stimmungsregulation, psychische Stabilität und mentale Gesundheit. Diese Erkenntnisse ergeben sich aus aktuellen wissenschaftlichen Studien führender Psychologen und Psychiater u.a. z.B. Dr. Lisa Feldman und Dr. Paul Conte, die von Dr. Huberman in seinem Podcast […]
Die Prokrastination, ein schönes Wort zur Beschreibung des Aufschiebens von Dingen, die man eigentlich tun wollte, ist vielen Menschen als Phänomen bekannt und man resoniert wahrscheinlich damit, weil man selbst zum Großteil der Menschen gehört, die prokrastinieren. Die hinter dem Phänomen liegenden Mechanismen sind vielfältig untersucht und beschrieben worden. El bleibt jedoch etwas paradox, dass […]
Peter Wolf Holzinger
Unternehmerberatung & Coaching
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